Du vil, du vil - men du får det ikke til!
Hvorfor klarer vi ikke å endre oss, selv når det er vårt største ønske? Det handler ikke om at du er lat, svak eller mangler viljestyrke. Det handler om hvordan sinnet ditt faktisk fungerer.
Vi har lært at om vi bare vil det nok, så får vi det til. Men dette stemmer ikke. «Viljen» hører til det bevisste sinnet ditt og det styrer bare 5 % av atferden din. Resten, hele 95 %, styres av det ubevisste: vaner, instinkter, automatiske reaksjoner og gamle mønstre du ofte ikke en gang vet at du har.
Derfor taper du ikke kampen fordi du er svak. Du taper fordi det ubevisste, som har mesteparten av makten, elsker trygghet, forutsigbarhet og gamle rutiner. Det oppfatter endring som en trussel og holder deg fast, selv i mønstre som ikke gagner deg.
Uansett hvor mye du og dine 5 % vil, så kjemper du mot 95 % som holder deg tilbake.
Men, det finnes en vei. Med hypnoterapi og EFT kan vi omprogrammere underbevisstheten og skape varig endring der den virkelig skjer.
Hvorfor vaner føles umulige å endre
Den bevisste delen av sinnet tar seg av det logiske som tanker, valg og planlegging. Alt fra å kle på deg om morgenen til å holde en kaffekopp, styres herfra.
Men under overflaten ligger den ubevisste delen av sinnet, som styrer rundt 95 % av atferden din. Her lagres minnene, følelsene og vanene. Når en handling gjentas mange nok ganger, lagres den som et automatisk mønster, uansett om den er nyttig eller skadelig.
På denne måten blir uvaner som bekymring, overtenking, småspising, røyking eller utsettelse av trening etterhvert lagret som automatiske responser. Og er de først lagret, så er det veldig vanskelig å bryte mønsteret. Viljen tilhører nemlig det bevisste sinn og "går ut på dato".
Du prøver å bruke 5 % av deg selv til å endre noe som styres av de resterende 95 %.
Omprogrammering: Når endringen starter i sinnet
Du er ikke svak og det er ikke din feil!
Vaner styres ikke av mangel på vilje, men av hvordan hjernen og underbevisstheten fungerer. Hypnoterapi gir deg trygg tilgang til dette dypet av sinnet.
Under hypnose åpner underbevisstheten seg for nye, positive forslag. Her kan gamle mønstre omprogrammeres, og bedre vaner og styrkende tanker få feste. Når forslagene som gis under hypnose er ønskede og motiverende, blir endring både mulig og naturlig.
For å skape varig endring, må begge deler av sinnet samarbeide:
- Det bevisste sinnet setter målet og fokuserer på ønsket retning.
- Det ubevisste sinnet sørger for at endringen integreres og varer over tid.
Resultatet er en dyp, naturlig forvandling som ikke krever kamp.